حلوى فيتامين سي

معلومات عن فيتامين ج

فيتامين ج، والمعروف أيضًا باسمحمض الأسكوربيكيُعدّ ضروريًا لنمو وتطور وإصلاح جميع أنسجة الجسم. ويشارك في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تكوين الكولاجين، وامتصاص الحديد، ودعم جهاز المناعة، والتئام الجروح، والحفاظ على الغضاريف والعظام والأسنان.

فوائد فيتامين سي

• حلوى فيتامين سيله فوائد تتراوح منتعزيزجهازك المناعي لـتحسينصحة القلب والأوعية الدمويةزيادة امتصاص الحديد.
• تُعد علكات فيتامين سي ضرورية لنمو الأنسجة وتطورها وإصلاحها.
• والأهم من ذلك، أنه كمضاد للأكسدة، يساعديحميخلاياك من الجذور الحرة (جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب تلف الخلايا).
• يبدو أن علكات فيتامين سي تلعب أدوارًا مهمة عديدة في الجسم، ولعلّ أهمّها نشاطها المضاد للأكسدة.

حلوى فيتامين سيهومضادات الأكسدةوهذا يعني أنها واحدة من بين العديد من المواد الطبيعية التي قد تساعد في علاج بعض المشاكل الصحية أو إبطائها أو الوقاية منها. وتعمل هذه المواد عن طريق تحييد الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تُلحق الضرر بالخلايا وتسبب الأمراض.
لا يستطيع جسمك إنتاجحلوى فيتامين سي ويجبيحصليمكن الحصول عليه من خلال النظام الغذائي. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين سي الحمضيات والتوت والبروكلي والملفوف والفلفل والبطاطس والطماطم. فيتامين سيالمكملات الغذائيةمتوفرة كـكبسولات, أقراص قابلة للمضغ، ومسحوقيُضاف إلى الماء.