حلوى فيتامين سي

حول فيتامين سي

فيتامين سي، والمعروفة أيضًا باسمحمض الأسكوربيكضروري لنمو وتطور وإصلاح جميع أنسجة الجسم. ويشارك في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تكوين الكولاجين، وامتصاص الحديد، والجهاز المناعي، والتئام الجروح، والحفاظ على صحة الغضاريف والعظام والأسنان.

فوائد فيتامين سي

• حلوى فيتامين سيلها فوائد تتراوح منتعزيزجهازك المناعيتحسينصحة القلب والأوعية الدمويةمتزايد امتصاص الحديد.
• تعتبر حلوى فيتامين سي ضرورية لنمو الأنسجة وتطورها وإصلاحها.
• الأهم من ذلك، أنه كمضاد للأكسدة، فهو يساعديحميخلاياك من الجذور الحرة (جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب تلف الخلايا).
• يبدو أن حلوى فيتامين سي تلعب أدوارًا مهمة في الجسم. ولعلّ أهم فوائدها هو نشاطها المضاد للأكسدة.

حلوى فيتامين سيهومضاد للأكسدة، أي أنها واحدة من العديد من المواد الطبيعية التي قد تساعد في علاج أو إبطاء أو منع بعض المشاكل الصحية. ويتم ذلك عن طريق تحييد الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة قد تتلف الخلايا وتسبب الأمراض.
لا يستطيع جسمك إنتاجحلوى فيتامين سي ويجبيحصلمن خلال النظام الغذائي. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين سي الحمضيات، والتوت، والبروكلي، والملفوف، والفلفل، والبطاطس، والطماطم.المكملات الغذائيةمتوفرة كـكبسولات, أقراص قابلة للمضغ، ومسحوقالذي يضاف إلى الماء.