علكات فيتامين سي

عن فيتامين ج

فيتامين ج، المعروف أيضًا باسمحمض الاسكوربيك، ضروري لنمو وتطور وإصلاح جميع أنسجة الجسم. ويشارك في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تكوين الكولاجين، وامتصاص الحديد، وجهاز المناعة، والتئام الجروح، وصيانة الغضاريف والعظام والأسنان.

فوائد فيتامين ج

• صمغ فيتامين سيله فوائد تتراوح منتعزيزجهازك المناعي لتحسينصحة القلب والأوعية الدموية وزيادة امتصاص الحديد.
• علكات فيتامين C ضرورية لنمو الأنسجة وتطورها وإصلاحها.
• والأهم من ذلك أنه يساعد كمضاد للأكسدةيحميخلاياك من الجذور الحرة (جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب تلف الخلايا).
• يبدو أن علكات فيتامين سي تلعب الكثير من الأدوار المهمة في جسمك. قد يكون الجانب الأكثر فائدة هو نشاطه المضاد للأكسدة.

صمغ فيتامين سيهومضادات الأكسدة، أي أنها واحدة من العديد من المواد الطبيعية التي قد تساعد في علاج بعض المشاكل الصحية أو إبطائها أو الوقاية منها. يفعلون ذلك عن طريق تحييد الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا وتسبب المرض.
جسمك لا يستطيع أن ينتجصمغ فيتامين سي ويجبيحصلذلك من خلال النظام الغذائي. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين C الفواكه الحمضية والتوت والقرنبيط والملفوف والفلفل والبطاطس والطماطم. فيتامين جالمكملات الغذائيةمتوفرة كماكبسولات, أقراص قابلة للمضغ، ومسحوقالذي يضاف إلى الماء.