أسكوربات الصوديوم

هل تحصل على ما يكفي من فيتامين ج؟ إذا لم يكن نظامك الغذائي متوازنًا وكنت تشعر بالركض ، فقد يساعد الملحق. تتمثل إحدى طرق الحصول على فوائد فيتامين C في أخذ أسكوربات الصوديوم ، وهو شكل مكمل من حمض الأسكوربيك - المعروف باسم فيتامين C.

يعتبر أسكوربات الصوديوم فعالًا مثل أشكال مكملات فيتامين C الأخرى. يدخل هذا الدواء في الدم 5-7 مرات أسرع من فيتامين C العادي ، ويسرع حركة الخلايا ويبقى في الجسم لفترة أطول ، ويزيد من مستوى خلايا الدم البيضاء أعلى من 2-7 مرات من فيتامين C. العادي مع خيار فيتامين C الصوديوم ، وتشمل خيارات إضافية "C" حامض أسخور منتظم وحمض الكالسيوم. كل من أسكوربات الكالسيوم وسكوربات الصوديوم هي أملاح معدنية من حمض الأسكوربيك.

كثيرون مترددون تمامًا في تناول حمض الأسكوربيك أو ما يسمى فيتامين C العادي أو "الحمضي" بسبب تأثيره المحتمل في تهيج بطانة معدة الأفراد الحساسين. وهكذا ، يتم تخزين فيتامين C أو تحييده مع الصوديوم المعدني مثل ملح فيتامين C ليصبح أسكوربات الصوديوم. يطلق عليه فيتامين C غير المسكّن ، أسكوربات الصوديوم في القلوية أو المخزنة ، وبالتالي فإنه سيؤدي إلى تهيج أقل في المعدة مقارنة بحمض الأسكوربيك.

يوفر أسكوربات الصوديوم نفس الفوائد لفيتامين C إلى جسم الإنسان دون التسبب في تأثيرات المعدة المحتملة المحتملة لحمض الأسكوربيك.

يوفر كل من أسكوربات الكالسيوم وسكوربات الصوديوم حوالي 890 ملليغرام من فيتامين C بجرعة 1000 ملليغرام. كما قد تتوقع من أسمائهم ، يتكون بقية الملحق في أسكوربات الصوديوم من الصوديوم ، بينما يوفر ملحق أسكوربات الكالسيوم الكالسيوم الإضافي.

تشمل أشكال أخرى من مكملات فيتامين C تلك التي تجمع بين شكل من أشكال فيتامين C مع العناصر الغذائية الأخرى المطلوبة. تشمل خياراتك أسكوربات البوتاسيوم ، أسكوربات الزنك ، أسكوربات المغنيسيوم و ascorbate المنغنيز. هناك أيضًا منتجات متوفرة تجمع بين حمض الأسكوربات مع الفلافونويد أو الدهون أو المستقلبات. غالبًا ما يتم تعزيز هذه المنتجات على أنها تكثف تأثير فيتامين C.

يتوفر أسكوربات الصوديوم في شكل كبسولة ومسحوق ، في نقاط قوة مختلفة. بغض النظر عن الشكل والجرعة التي تختارها ، من المفيد معرفة أن تجاوز 1000 ملليغرام قد لا يثير أي شيء آخر غير الآثار الجانبية غير المرغوب فيه.