فيتامين ب1

فيتامين ب1يساعد الثيامين على منع حدوث مضاعفات في الجهاز العصبي والدماغ والعضلات والقلب والمعدة والأمعاء. كما أنه يشارك في تدفق الشوارد داخل وخارج الخلايا العضلية والأعصاب.

فيتامين ب 1 (الثيامين) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويتدهور بسرعة أثناء المعالجة الحرارية وعند ملامسته لوسط قلوي. يشارك الثيامين في أهم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم (البروتين والدهون والماء والملح). يعمل على تطبيع نشاط الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي. فيتامين ب1 يحفز نشاط الدماغ وتكوين الدم ويؤثر أيضًا على الدورة الدموية. يؤدي تناول الثيامين إلى تحسين الشهية وتقوية الأمعاء وعضلة القلب.

هذا الفيتامين ضروري للأمهات الحوامل والمرضعات والرياضيين والأشخاص الذين يمارسون العمل البدني. كما يحتاج المرضى المصابون بأمراض خطيرة إلى الثيامين وأولئك الذين عانوا من مرض طويل الأمد، حيث أن الدواء ينشط عمل جميع الأعضاء الداخلية ويستعيد دفاعات الجسم. يولي فيتامين ب 1 اهتمامًا خاصًا لكبار السن، حيث أن لديهم قدرة منخفضة بشكل ملحوظ على استيعاب أي فيتامينات وضمور وظيفة تركيبها. يمنع الثيامين حدوث التهاب الأعصاب، والتهاب الأعصاب، والشلل المحيطي. يوصى بتناول فيتامين ب 1 للأمراض الجلدية ذات الطبيعة العصبية. تعمل الجرعات الإضافية من الثيامين على تحسين نشاط الدماغ وزيادة القدرة على استيعاب المعلومات وتخفيف الاكتئاب والمساعدة في التخلص من عدد من الأمراض النفسية الأخرى.

يعمل الثيامين على تحسين وظائف المخ والذاكرة والانتباه والتفكير، وتطبيع الحالة المزاجية، وزيادة القدرة على التعلم، وتحفيز نمو العظام والعضلات، وتطبيع الشهية، وإبطاء عملية الشيخوخة، ويقلل من الآثار السلبية للكحول والتبغ، ويحافظ على قوة العضلات في الجهاز الهضمي. المسالك، ويزيل دوار البحر ويخفف من دوار الحركة، ويحافظ على النغمة والأداء الطبيعي لعضلة القلب، ويقلل من آلام الأسنان.

يوفر الثيامين في جسم الإنسان استقلاب الكربوهيدرات في الدماغ والأنسجة والكبد. يحارب الإنزيم المساعد للفيتامين ما يسمى "سموم التعب" - حمض اللاكتيك وحمض البيروفيك. يؤدي فائضها إلى نقص الطاقة والإرهاق ونقص الحيوية. يعمل التأثير السلبي لمنتجات استقلاب الكربوهيدرات على تحييد الكربوكسيلاز وتحويله إلى جلوكوز يغذي خلايا الدماغ. ونظراً لما سبق يمكن تسمية الثيامين بفيتامين "البهجة" و"التفاؤل" لأنه يحسن المزاج ويزيل الاكتئاب ويهدئ الأعصاب ويعيد الشهية.