لافتة الأخبار

ليأخذك لمعرفة المزيد عن زيت السمك!

كبسولات زيت السمك

زيت السمكهو مكمل غذائي مشهور غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية والفيتامينات A وD.أوميغا 3تأتي الأحماض الدهنية في شكلين رئيسيين: حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA).حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). في حين أن ALA هو أيضًا حمض دهني أساسي، فإن EPA وDHA لهما فوائد صحية أكثر. يمكن الحصول على زيت السمك عالي الجودة عن طريق تناول الأسماك الزيتية مثل الرنجة والتونة والأنشوجة والماكريل.

توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بتناول 1-2 حصص من الأسماك أسبوعيًا للحصول على ما يكفي من أوميغا 3. إذا كنت لا تأكل الكثير من الأسماك، يمكنك الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية عن طريق تناول مكملات زيت السمك، وهي مكملات غذائية مركزة مشتقة من الدهون أو كبد الأسماك.

معدات المصنع

التأثيرات الرئيسية لزيت السمك هي كما يلي:

1. المساعدة في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية:ثبت أن زيت السمك يحسن صحة القلب عن طريق الحفاظ على مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، وتقليل محتوى الدهون الثلاثية، وخفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. كما أنه يقلل من حدوث عدم انتظام ضربات القلب القاتلة، ويزيد من الدورة الدموية، ويقلل من تراكم الصفائح الدموية، ولزوجة الدم، والفيبرينوجين، ويقلل من خطر تجلط الدم.

2. يمكن أن يساعد في تحسين بعض الأمراض العقلية:تلعب أوميغا 3 دورًا مهمًا في الأداء السليم لوظائف المخ. ثبت أن مكملات زيت السمك تقلل من خطر الإصابة بالأمراض العقلية لدى الأشخاص المعرضين لخطر كبير، أو تحسن الأعراض لدى بعض الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مرض عقلي. وقد ثبت أيضًا أنه يحسن الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب إلى حد ما في دراسات المقارنة.

3. تقليل أضرار الالتهابات المزمنة على الجسم:يحتوي زيت السمك على خصائص مضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في علاج أو تخفيف الأمراض الخطيرة التي تنطوي على التهاب مزمن، مثل السمنة والسكري وأمراض القلب وغيرها.

4. حافظ على صحة الكبد:تعمل مكملات زيت السمك على تحسين وظائف الكبد والالتهابات، مما قد يساعد في تقليل أعراض مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) وكمية الدهون في الكبد.

5. تحسين التنمية البشرية والنمو:يمكن لمكملات زيت السمك الكافية للأمهات الحوامل والمرضعات تحسين التنسيق بين اليد والعين عند الرضع، وربما يكون لديها القدرة على تحسين معدل الذكاء لدى الأطفال. تناول كمية كافية من أوميغا 3 يمكن أن يمنع أيضًا اضطرابات السلوك في الحياة المبكرة، مثل فرط النشاط أو عدم الانتباه أو الاندفاع أو العدوان لدى الأطفال.

6. تحسين حالة الجلد :يحتوي جلد الإنسان على كمية كبيرة من أوميغا 3، ويكون التمثيل الغذائي قويًا جدًا. سيؤدي نقص أوميغا 3 إلى فقدان الجلد المفرط للمياه، وحتى يسبب أمراض الجلد الحرشفية المميزة، والتهاب الجلد، وما إلى ذلك.

7. تحسين أعراض الربو :يمكن أن يقلل زيت السمك من أعراض الربو، خاصة في مرحلة الطفولة المبكرة. وجد أن الأطفال الذين تلقت أمهاتهم ما يكفي من زيت السمك أو تناول أوميغا 3 لديهم خطر أقل للإصابة بالربو بنسبة 24 إلى 29 في المائة في دراسة سريرية أجريت على ما يقرب من 100000 شخص.

إذا كنت لا ترغب في تناول مكملات زيت السمك، يمكنك الحصول على أوميغا 3 من زيت الكريل، وزيت الأعشاب البحرية، وبذور الكتان، وبذور الشيا، وغيرها من النباتات. كما يتوفر لدى شركتنا المزيد من أشكال زيت السمك مثل: الكبسولات، الحلوى الناعمة. أنا متأكد من أنك ستجد النموذج الذي تريده هنا. وبالإضافة إلى ذلك، فإننا نقدم أيضاخدمات تصنيع المعدات الأصلية أوديإم، تعال إلى الجملة لدينا. الأشخاص الذين يحتاجون إلى مكملات زيت السمك هم المعرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والنساء الحوامل، والرضع، والأشخاص الذين يعانون من التهاب مزمن، والأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية غير الكحولية، والسكان المعرضين للأمراض العقلية أو السكان الذين تم تشخيصهم.

باعتباره مكملاً غذائياً يحتاجه جسم الإنسان، يمكن تناول زيت السمك يومياً طالما لا توجد ردود فعل سلبية خطيرة، مثل الحساسية. يوصى بتناول زيت السمك مع الوجبات لتعزيز الامتصاص. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لمكملات زيت السمك هي التجشؤ وعسر الهضم والغثيان والانتفاخ وآلام البطن والإمساك والإسهال والغازات والارتجاع الحمضي والقيء. قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المأكولات البحرية بالحساسية بعد تناول زيت السمك أو مكملات زيت السمك. قد يتفاعل زيت السمك مع بعض الأدوية، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم (الأدوية الخافضة للضغط). يوصى باستشارة أخصائي طبي قبل التخطيط لدمج زيت السمك مع الفيتامينات أو الفيتاميناتالمعادن.


وقت النشر: 11 أبريل 2023

أرسل رسالتك إلينا: