في النظام الغذائي اليومي ،المغنيسيوم لطالما كانت مغذيات تم التقليل من شأنها ، ولكن مع تزايد الطلب على المكملات الغذائية والأطعمة الوظيفية ، السوقالمغنيسيوم وقد جذبت المغنيسيوم L-threonate المزيد والمزيد من الاهتمام. في الوقت الحاضر ، يستخدم المغنيسيوم L-threonate بشكل أساسي فيكبسولات، المشروبات الجاهزة للشرب ، قضبان الوجبات الخفيفة ،الحلوى الناعمةوغيرها من المنتجات.
2.Magnesium L-threonate ، مع ارتفاع معدلات الامتصاص والاحتفاظ
المغنيسيوم (MG) هو ثاني أكثر المعادن وفرة في الخلايا وهو عامل مساعد لأكثر من 300 تفاعل إنزيمي. لذلك ، المغنيسيوم هو أيضا مغذيات أساسية للعديد من وظائف التمثيل الغذائي في الجسم. يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة الخلوية ، وإنتاج البروتين ، وتنظيم الجينات ، والحفاظ على الأداء الطبيعي للعظام والأسنان.
لا ينشط المغنيسيوم أنشطة العديد من الإنزيمات في الجسم فحسب ، بل ينظم أيضًا وظائف الأعصاب ، ويحافظ على استقرار بنية الحمض النووي ، وينظم درجة حرارة الجسم ، ويؤثر على مشاعر الناس. وتشارك في جميع عمليات التمثيل الغذائي تقريبًا في جسم الإنسان. المغنيسيوم وفيرة في الإمداد الغذائي. تحتوي الحبوب والحبوب والأطعمة الورقية الداكنة على المغنيسيوم ، مثل السبانخ والكرنب. وتشمل المكونات الأكثر شيوعًا من مكملات المغنيسيومغليسينات المغنيسيوم ، المغنيسيوم L-threonate ، malate المغنيسيوم ، توراين المغنيسيوم ، أكسيد المغنيسيوم ، كلوريد المغنيسيوم/اللاكتات المغنيسيوم ، سترات المغنيسيوم ، كبريتات المغنيسيوموما إلى ذلك ، من بينها ، المغنيسيوم L-threonate هو مركب المغنيسيوم مع التوافر البيولوجي العالي.
مصدر الصورة ： pixabay
في عام 2010 ، نشر علماء معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا مقالًا في مجلة Neuron ، أبلغوا أنهم اكتشفوا مركبًا للمغنيسيوم يسمى L-magnesium threonate (Magtein®) ، والذي يمكنه تحويل المغنيسيوم بشكل فعال إلى خلايا الدماغ. تشير الأبحاث إلى أن المغنيسيوم L-threonate تم امتصاصه بشكل أفضل والاحتفاظ به مقارنة مع المصادر الأخرى للمغنيسيوم ، مثل الكلوريد والسيترات والجليسين والجلوكونات.
3.Magnesium L-Threonate الفوائد
الفوائد المغنيسيوم L-threonate كمركب مغنيسيوم جديد متوفر بيولوجيًا ، يتم التعرف على المغنيسيوم L-threonate بشكل متزايد بسبب قدرته على تحسين وظيفته الإدراكية وتعزيز الذاكرة. أظهرت العديد من الدراسات أن المغنيسيوم L-threonate يمكن أن ينقل المغنيسيوم بفعالية إلى خلايا عصبية عبر حاجز الدم في الدماغ ، وبالتالي تعزيز المرونة العصبية ، وتحسين الذاكرة والقدرات الإدراكية ، وتقليل القلق والتوتر.
الذاكرة المحسنة: في نموذج القوارض ، Slutsky et al. ذكرت أن مكملات المغنيسيوم L-threonate لمدة شهر واحد زادت من تركيزات المغنيسيوم في أدمغة الفئران الصغيرة والكبار وقدرات الذاكرة والتعلم بشكل كبير. كما حسّن المغنيسيوم L-threonate استرداد الذاكرة في الفئران القديمة. المغنيسيوم L-threonateمكملات لا يؤثر على وزن الجسم ، أو قدرة التمرين ، أو الماء والغذاء. قد تكون آلية عمل المغنيسيوم L-threonate على الوظيفة المعرفية من خلال تنشيط مستقبلات NMDA ، مما يزيد من كثافة متشابك ويحسن الذاكرة. وجدت تجربة أخرى أن الإدارة الفموية طويلة الأجل للمغنيسيوم L-threonate يمكن أن تمنع واستعادة الذاكرة قصيرة المدى (STM) وعجز القوية على المدى الطويل (LTP) في المشابك الحصين CA3-CA1 الناتجة عن الإصابة العصبية (SNI).
علاوة على ذلك ، فإن الإدارة الفموية الطويلة الأجل للوقاية من المغنيسيوم L-threonate تمنع تنظيم TNF-α في الحصين ، والذي ثبت أنه أمر بالغ الأهمية لنقص الذاكرة. قد تكون الإدارة الفموية للمغنيسيوم L-threonate وسيلة بسيطة وفعالة لتحسين عجز الذاكرة.
تحسين جودة النوم:وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين استكملوا مع المغنيسيوم L-threonate عانوا من جودة النوم المحسنة ، وكذلك تحسين الوضوح العقلي والنشاط البدني خلال اليوم. تجدر الإشارة إلى أن فوائد النوم للمغنيسيوم L-threonate تدور حول تحسين جودة النوم العميقة واليقظة العقلية عند الاستيقاظ من مساعدة الناس على النوم بشكل أسرع.
تحسين الإدراك:نقص الأكسجة يمنع دخول الغلوتامات ، وهو الناقل العصبي الرئيسي في الدماغ المرتبط ارتباطًا وثيقًا بالوظيفة المعرفية ، إلى خلايا الدماغ ، والاستجابة الأولية للخلايا إلى نقص الأكسجة القشرية تعتمد على الغلوتامات. المغنيسيوم L-threonate يزيد من تركيزات أيون المغنيسيوم في الدماغ ويحسن الوظيفة المعرفية. لقد وجدت الدراسات أن المغنيسيوم L-threonate يمكن أن ينظم التعبير عن ناقل الغلوتامات EAAT4 ، وله تأثير إيجابي على بقاء الخلايا العصبية وتقليل احتشاء الدماغ في الزرد بعد نقص الأكسجة.
4. المنتجات ذات الصلة من المغنيسيوم L-threonate
في النظام الغذائي اليومي ، كان المغنيسيوم دائمًا مغذيًا تم التقليل من شأنه ، ولكن مع تزايد الطلب على المكملات الغذائية والأطعمة الوظيفية ، اجتذب سوق المغنيسيوم والمغنيسيوم L-threonate المزيد والمزيد من الاهتمام. في الوقت الحاضر ، يستخدم المغنيسيوم L-threonate بشكل أساسي فيكبسولات، المشروبات الجاهزة للشرب ، قضبان الوجبات الخفيفة ،غومينز وغيرهامنتجات.
وقت النشر: فبراير -02-2025