البلسان نباتالبلسان فاكهة معروفة منذ زمن طويل بفوائدها الصحية. فهو يُعزز المناعة، ويُحارب الالتهابات، ويحمي القلب، بل ويُعالج بعض الأمراض، مثل نزلات البرد والإنفلونزا. ولقرون، استُخدم البلسان ليس فقط لعلاج الأمراض الشائعة، بل أيضًا لتعزيز الصحة العامة.
تُظهر الأبحاث أن مستخلص البلسان الأسود يُساعد في تقليل مدة وشدة العدوى الفيروسية، مثل الإنفلونزا ونزلات البرد. بفضل غناه بمضادات الأكسدة، يُساعد البلسان الأسود على تحييد الجذور الحرة في الجسم، ويُقلل الإجهاد التأكسدي الناتج عن السموم البيئية، مثل التلوث أو سوء التغذية. كما وجدت الدراسات أن تناول المزيد من مضادات الأكسدة قد يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب والزهايمر.
من فوائد البلسان العظيمة الأخرى خصائصه المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل أو غيرها من الحالات الالتهابية. تشير الدلائل إلى أن تناول مكملات مضادة للالتهابات مصنوعة من مكونات طبيعية مثل البلسان بانتظام قد يخفف أيضًا من تصلب المفاصل المرتبط بهذه الحالات. يحتوي البلسان أيضًا على مركبات الفلافونويد، والتي قد تساعد، عند تناولها بانتظام مع اتباع نظام غذائي صحي وفقًا لتوجيهات الطبيب، في حماية صحة القلب والأوعية الدموية من خلال الحفاظ على مستويات ضغط الدم والكوليسترول ضمن النطاق الصحي على المدى الطويل.
وأخيرًا وليس آخرًا، قد يلعب هذا التوت دورًا هامًا في الحفاظ على وظائف الدماغ، لاحتوائه على مركبات عصبية قوية تُسمى الأنثوسيانين. وقد أظهرت الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالأنثوسيانين، مثل التوت الأزرق، يمكن أن يؤخر الأعراض المرتبطة بالتدهور المعرفي الناتج عن مشاكل مرض الزهايمر. ختامًا، يُقدم توت البلسان العديد من الفوائد الصحية المحتملة لمن يبحثون عن علاجات طبيعية لدعم اللياقة البدنية المثلى والحفاظ على لياقة بدنية جيدة.
عندما يفكر الشخص في تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على نبات البلسان، حاول استخدامملكنامنتجات معتمدة من مصادر موثوقة، اتبع دائمًا نصيحة طبيبك فيما يتعلق بتوجيهات الجرعة، خاصة إذا كنت تعاني من أي مرض خطير وما إلى ذلك.
وقت النشر: ٢٤ فبراير ٢٠٢٣