هل سبق لك أن تناولت منتجات صحية مصنوعة من البلسان؟

البلسان نباتتُعرف فاكهة البلسان منذ القدم بفوائدها الصحية العديدة. فهي تُساعد على تعزيز المناعة، ومكافحة الالتهابات، وحماية القلب، بل وعلاج بعض الأمراض، مثل نزلات البرد والإنفلونزا. ولعدة قرون، استُخدمت ثمار البلسان ليس فقط لعلاج الأمراض الشائعة، بل أيضاً لتعزيز الصحة العامة والعافية.

تشير الأبحاث إلى أن مستخلص البلسان قد يساعد في تقليل مدة وشدة العدوى الفيروسية كالإنفلونزا ونزلات البرد. وبفضل غناه بمضادات الأكسدة، يساعد البلسان على تحييد الجذور الحرة في الجسم وتقليل الإجهاد التأكسدي الناتج عن السموم البيئية كالتلوث أو سوء التغذية. كما وجدت الدراسات أن تناول المزيد من مضادات الأكسدة قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كالسرطان وأمراض القلب ومرض الزهايمر.

من الفوائد العظيمة الأخرى لثمار البلسان خصائصها المضادة للالتهابات، والتي تُساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل أو غيرها من الحالات الالتهابية. وتشير الأدلة إلى أن الاستهلاك المنتظم للمكملات الغذائية المضادة للالتهابات المصنوعة من مكونات طبيعية كالبلسان قد يُخفف أيضًا من تيبس المفاصل المصاحب لهذه الحالات. كما تحتوي ثمار البلسان على مركبات الفلافونويد، التي قد تُساعد، عند تناولها بانتظام ضمن نظام غذائي مُعدّل وفقًا لتوجيهات الطبيب، في حماية صحة القلب والأوعية الدموية من خلال دعم مستويات ضغط الدم والكوليسترول ضمن المعدل الطبيعي على المدى الطويل.

وأخيرًا وليس آخرًا، قد يلعب هذا التوت دورًا هامًا في الحفاظ على وظائف الدماغ السليمة، لاحتوائه على مركبات قوية لحماية الأعصاب تُسمى الأنثوسيانين. وقد أظهرت الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالأنثوسيانين، مثل التوت الأزرق، يُمكن أن يُؤخر ظهور أعراض التدهور المعرفي الناتج عن مرض الزهايمر. وخلاصة القول، يُقدم التوت الأسود فوائد صحية عديدة لمن يبحثون عن علاجات طبيعية لدعم اللياقة البدنية والحفاظ على قوام رشيق.

عند التفكير في تناول مكملات غذائية تحتوي على ثمار البلسان، حاول استخدامملكنااحرص دائمًا على اتباع نصائح طبيبك فيما يتعلق بالجرعات، خاصةً إذا كنت تعاني من أي مرض خطير، وما إلى ذلك، وذلك للحصول على منتجات معتمدة من مصادر موثوقة.