أنت لا تعرف أبدًا متى ينتشر نقص الكالسيوم مثل "وباء" صامت في حياتنا. يحتاج الأطفال إلى الكالسيوم من أجل النمو ، ويأخذ العمال ذوي الياقات البيضاء مكملات الكالسيوم للرعاية الصحية ، ويحتاج كبار السن في منتصف العمر وكبار السن إلى الكالسيوم للوقاية من البورفيريا. في الماضي ، ركز انتباه الناس على المكملات المباشرة للكالسيوم وفيتامين D3. مع تطور العلم وتعميق الأبحاث في هشاشة العظام ، يحظى فيتامين K2 ، وهو المغذيات المرتبطة بتكوين العظام ، باهتمام متزايد من المجتمع الطبي لقدرته على تحسين كثافة العظام وقوتها.
عندما يتم ذكر نقص الكالسيوم ، فإن رد الفعل الأول للعديد من الناس هو "الكالسيوم". حسنًا ، هذا نصف القصة فقط. كثير من الناس يأخذون مكملات الكالسيوم طوال حياتهم ولا يزالون لا يرون النتائج.
لذا ، كيف يمكننا توفير مكملات الكالسيوم الفعالة؟
كمية كافية من الكالسيوم ونظام غذائي مناسب للكالسيوم هما نقطتان رئيسيتان لمكملات الكالسيوم الفعالة. لا يمكن امتصاص امتصاص الكالسيوم في الدم من الأمعاء إلا لتحقيق الآثار الحقيقية للكالسيوم. يساعد Osteocalcin في نقل الكالسيوم من الدم إلى العظام. تخزن بروتينات مصفوفة العظام الكالسيوم في العظام عن طريق ربط الكالسيوم الذي يتم تنشيطه بواسطة فيتامين K2. عندما يتم استكمال فيتامين K2 ، يتم تسليم الكالسيوم إلى العظم بطريقة منظمة ، حيث يتم امتصاص الكالسيوم وإعادة بنائها ، مما يقلل من خطر سوء التمعدن وحظر عملية التمعدن.
فيتامين K عبارة عن مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون التي تساعد في تجلط الدم ، وربط الكالسيوم بالعظام ، وتمنع ترسب الكالسيوم في الشرايين. تنقسم فيتامين K1 وفيتامين K2 بشكل رئيسي إلى فئتين ، فيتامين K1 وفيتامين K2 ، وتساهم في فيتامين K1 بشكل أساسي ، وتساهم فيتامين K2 في صحة العظام ، ومعالجة فيتامين K2 والوقاية من هشاشة العظام ، وتنتج فيتامين K2 بروتين العظام ، والتي تشكل بدورها عظامًا مع الكالسيوم ، وزيادة الكثافة العظمية. فيتامين K2 التقليدي قابل للذوبان في الدهون ، مما يحد من توسعها في اتجاه مجرى النهر من الغذاء والمستحضرات الصيدلانية. يحل فيتامين K2 القابل للذوبان في الماء هذه المشكلة ويسمح للعملاء بقبول المزيد من نماذج المنتجات. يمكن تقديم مجمع Boming's Vitamin K2 للعملاء في مجموعة متنوعة من الأشكال: مركب قابل للذوبان في الماء ، ومجمع قابل للذوبان في الدهون ، ومجمع قابل للذوبان في الزيت.
ويسمى فيتامين K2 أيضا menaquinone وعادة ما يدل عليها الحروف MK. يوجد حاليًا نوعان من فيتامين K2 في السوق: فيتامين K2 (MK-4) وفيتامين K2 (MK-7). يتمتع MK-7 بتوافر بيولوجي أعلى ، ونشاط نصف عمر أطول ، ونشاط قوي مضاد للسيوم من MK-4 ، وتوصي منظمة الصحة العالمية (WHO) باستخدام MK-7 كأفضل شكل من أشكال فيتامين K2.
يحتوي فيتامين K2 على وظيفتين أساسيتين وهامتين: دعم صحة القلب والأوعية الدموية وتجديد العظام ومنع هشاشة العظام وتصلب الشرايين.
فيتامين K2 هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يتوافق بشكل رئيسي عن البكتيريا المعوية. تم العثور عليها في اللحوم الحيوانية والمنتجات المخمرة مثل الكبد الحيواني ومنتجات الألبان المخمرة والجبن. الصلصة الأكثر شيوعا هي natto.
إذا كنت ناقصًا ، فيمكنك استكمال تناول فيتامين K عن طريق تناول الخضار الورقية الخضراء (فيتامين K1) والألبان النيئة التي تغذيها العشب والخضروات المخمرة (فيتامين K2). بالنسبة لكمية معينة ، فإن قاعدة الإبهام الموصى بها عمومًا هي 150 ميكروغرام من فيتامين K2 يوميًا.
وقت النشر: يناير -18-2023