هل نحتاج مكملات فيتامين ب؟

عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات ، فإن فيتامين C معروف جيدًا ، في حين أن فيتامين ب أقل شهرة. فيتامينات ب هي أكبر مجموعة من الفيتامينات ، التي تمثل ثمانية من 13 من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم. يتم التعرف على أكثر من 12 ب فيتامينات وتسعة فيتامينات أساسية في جميع أنحاء العالم. كفيتامينات قابلة للذوبان في الماء ، تظل في الجسم لبضع ساعات فقط ويجب تجديدها يوميًا.

يطلق عليهم فيتامينات B لأن جميع فيتامينات B يجب أن تعمل في نفس الوقت. عند استهلاك BB ، تزداد الحاجة إلى BBS الأخرى بسبب زيادة النشاط الخلوي ، وتأثيرات BBs المختلفة تكمل بعضها البعض ، ما يسمى "مبدأ الجرافة". يشير الدكتور روجر ويليامز إلى أن جميع الخلايا تحتاج إلى BB بنفس الطريقة تمامًا.
إن "عائلة" فيتامينات B الكبيرة - فيتامين B1 وفيتامين B2 وفيتامين B3 وفيتامين B5 وفيتامين B6 وفيتامين B7 وفيتامين B9 وفيتامين B12 - هي المغذيات الدقيقة اللازمة للحفاظ على صحة جيدة وتقليل خطر المرض.
فيتامين ب مضغ العلكة هو قرص مضغ حامض ولطيف يحتوي على فيتامين ب والفيتامينات الأخرى. أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة التي تساعد على تنظيم استقلاب الجسم والحفاظ على بشرتك بيضاء ، متوهجة وصحية. أما بالنسبة للأعضاء الداخلية ، فيمكن أيضًا تحسين توازن الأعضاء الداخلية وضمان استقرار الأنظمة المناعية والعصبية. يمكن أن تؤخذ مضغ فيتامين في أي عمر لتحفيز حركية الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي ، مما يمنع الجسم من الخروج من التوازن وإهمال جميع الوظائف الجسدية.