هل تساعد علكات خل التفاح في إنقاص الوزن؟

لقد لعبت وسائل التواصل الاجتماعي دورًا فعالًا في الترويج لهذه العلكات. شارك أشخاص مؤثرون مثل @NutritionNina و@HealthGuruJen تجاربهم الإيجابية مع علكات خل التفاح، وسلطوا الضوء على ملاءمتها وتحسين مذاقها مقارنة بالشكل السائل التقليدي. غالبًا ما يشيرون إلى الدراسات الحديثة التي تشير إلى أن خل التفاح يمكن أن يعزز معدل الأيض ويدعم جهود فقدان الوزن. على سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت عام 2023 في مجلة علوم التغذية أن المشاركين الذين تناولوا خل التفاح بانتظام أظهروا انخفاضًا كبيرًا في وزن الجسم وكتلة الدهون.

ومع ذلك، يحذر الخبراء من أنه على الرغم من أن علكات خل التفاح يمكن أن تكون إضافة مفيدة لنظام فقدان الوزن، إلا أنها ليست حلاً سحريًا. "ينبغي النظر إلى علكة خل التفاح على أنها مكمل لنظام غذائي صحي وخطة للتمارين الرياضية، وليست بديلاً"، كما ينصح الدكتور رودريغيز. "من المهم الحفاظ على نمط حياة متوازن لتحقيق أهداف فقدان الوزن والحفاظ عليها."