الميلاتونين
| تباين المكونات | ن/أ |
| كاس لا | 73-31-4 |
| صيغة كيميائية | C13H16N2O2 |
| القابلية للذوبان | قابل للذوبان في الماء |
| فئات | ملحق |
| التطبيقات | المعرفي ، المضاد للالتهابات |
الميلاتونينهو الهرج العصبي الذي تنتجه الغدد الصنوبرية في الدماغ ، وخاصة في الليل. إنها تستعد للجسم للنوم وتسمى أحيانًا "هرمون النوم" أو "هرمون الظلام".الميلاتونينالمكملات الغذائية في كثير من الأحيانمستخدمكمساعدات للنوم.
إذا كنت قد واجهت مشاكل في النوم ، فمن المحتمل أنك سمعت عن مكملات الميلاتونين. هرمون ينتج في الغدة الصنوبرية ، الميلاتونين هو مساعدة نوم طبيعية فعالة. لكن فوائدها لا تقتصر فقط على ساعات منتصف الليل. في الواقع ، لدى الميلاتونين العديد من الفوائد الصحية المهمة التي تتجاوز النوم. إنه مضاد للأكسدة قوي وهرمون مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في تحسين صحة الدماغ ، وصحة القلب ، والخصوبة ، وصحة الأمعاء ، وصحة العين وأكثر من ذلك بكثير! دعونا نلقي نظرة على فوائد الميلاتونين ونصائح لزيادة مستويات الميلاتونين بشكل طبيعي.
الميلاتونين هو هرمون مشتق بشكل طبيعي من التربتوفان الأحماض الأمينية وناقل الناقل العصبي المعروف باسم السيروتونين. يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الغدة الصنوبرية ، ولكن يتم أيضًا تصنيع كميات أصغر بواسطة أعضاء أخرى مثل المعدة. يعتبر الميلاتونين أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على إيقاع جسمك اليومي ، بحيث تشعر بالآلام والحيوية في الصباح ، والنعاس في المساء. لهذا السبب لديك مستويات أعلى من الميلاتونين في الدم في الليل ، وهذه المستويات تنخفض بشكل كبير في الصباح. تنخفض مستويات الميلاتونين بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، وهذا هو السبب في أنه يصعب الانجراف للنوم والحصول على راحة ليلة جيدة 60 عامًا.
الميلاتونينيدعموظيفة المناعة. إنه يعطي جسمك القوة لمكافحة الالتهابات والأمراض وأعراض الشيخوخة المبكرة. كما أن لديها القدرة على العمل كمنشط في الأمراض المثبطة للمناعة بسبب خصائصها القوية المضادة للالتهابات.
