كبسولات زيت الكريل الهلامية

أين يفوز زيت الكريل؟

من ناحية أخرى، يمكن العثور على جزء كبير من الدهون أوميجا 3 الموجودة في زيت الكريل في شكل جزيئات تسمى الفسفوليبيدات، والتي قد يكون من الأسهل امتصاصها في مجرى الدم.

لقد ثبت أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل تلك الموجودة في زيت الكريل لها وظائف مضادة للالتهابات مهمة في الجسم.

في الواقع، قد يكون زيت الكريل أكثر فعالية في مكافحة الالتهابات من مصادر أوميغا 3 البحرية الأخرى لأنه يبدو أسهل على الجسم استخدامه.

علاوة على ذلك، يحتوي زيت الكريل على صبغة وردية برتقالية تسمى أستازانتين، والتي لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

بما أن زيت الكريل يبدو أنه يُساعد في تقليل الالتهاب، فقد يُحسّن أيضًا أعراض التهاب المفاصل وآلامها، والتي غالبًا ما تُسببها الالتهابات. في الواقع، وجدت دراسةٌ أن زيت الكريل يُخفّض بشكل ملحوظ أحد مؤشرات الالتهاب، كما وجدت أن زيت الكريل يُخفّض التصلب والضعف الوظيفي والألم لدى مرضى الروماتويد أو هشاشة العظام.

بالإضافة إلى ذلك، درس الباحثون آثار زيت الكريل على الفئران المصابة بالتهاب المفاصل. عندما تناولت الفئران زيت الكريل، تحسنت درجات التهاب المفاصل لديها، وانخفض التورم، وانخفضت الخلايا الالتهابية في مفاصلها.

أظهرت الأبحاث أن زيت السمك قد يُحسّن مستويات الدهون في الدم، ويبدو أن زيت الكريل فعالٌ أيضًا. وقد أظهرت الدراسات أنه قد يكون فعالًا بشكل خاص في خفض مستويات الدهون الثلاثية ودهون الدم الأخرى.

توصلت العديد من الدراسات إلى أن تناول مكملات أوميغا 3 أو زيت السمك يمكن أن يساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية وأعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، وفي بعض الحالات يكون ذلك كافياً لتقليل استخدام مسكنات الألم.

ويبدو أن زيت الكريل، الذي يحتوي على نفس أنواع الدهون أوميجا 3، قد يكون بنفس الفعالية.