الجلوتامين

الجلوتاماتيتم التحكم بإحكام في المستويات.أي اختلال في التوازن ، سواء أكان كثيرًا أو قليلًا جدًا ، يمكن أن يضر بصحة الأعصاب والتواصل ويمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية والموت ومجموعة من المشاكل الصحية الأخرى.

الغلوتامات هو أكثر ناقل عصبي مثير وفرة في الدماغ وهو ضروري لعمل الدماغ السليم.النواقل العصبية المثيرة هي رُسُل كيميائية تثير ، أو تحفز ، خلية عصبية ، مما يجعلها قادرة على تلقي المعلومات الهامة.

الجلوتاماتيتم تصنيعه في الجهاز العصبي المركزي للجسم (CNS) من خلال تخليق الجلوتامين ، وهو مادة سليفة للجلوتامات ، مما يعني أنه يأتي من قبل ويشير إلى نهج الغلوتامات.تُعرف هذه العملية بدورة الجلوتامات الجلوتامين.

الغلوتامات ضروري لصنع حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) ، وهو ناقل عصبي مهدئ في الدماغ.

تشمل المكملات التي يمكن أن تساعد في زيادة مستويات الغلوتامات في الجسم ما يلي:

5-بالمشاركة: يحول جسمك 5-HTP إلى سيروتونين ، ويمكن أن يعزز السيروتونين نشاط GABA ، مما قد يؤثر على نشاط الجلوتامات.الجلوتامات هي مقدمة لـ GABA.

جابا: تقول النظرية أنه بما أن GABA يهدأ ويحفز الغلوتامات ، فإن الاثنين نظيران وأن عدم التوازن في أحدهما يؤثر على الآخر.ومع ذلك ، لم تؤكد الأبحاث بعد ما إذا كان بإمكان GABA تصحيح الاختلالات في الغلوتامات.

الجلوتامين: يحول جسمك الجلوتامين إلى جلوتامات.يتوفر الجلوتامين كمكمل غذائي ويمكن العثور عليه أيضًا في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والقمح وبعض الخضروات.

التورين: أظهرت الدراسات التي أجريت على القوارض أن هذا الحمض الأميني يمكن أن يغير مستويات الجلوتامات.المصادر الطبيعية للتوراين هي اللحوم والمأكولات البحرية.كما أنه متوفر كمكمل ويوجد في بعض مشروبات الطاقة.

الثيانين: قد يقلل هذا الجلوتامات من نشاط الغلوتامات في الدماغ عن طريق منع المستقبلات مع زيادة مستويات GABA. وهو موجود بشكل طبيعي في الشاي ومتوفر أيضًا كمكمل.

مرحبًا بكم في استشارة المزيد من المنتجات！