أنزيم Q10

مركب CoQ10ثبت أن المكملات تعمل على تحسين قوة العضلات والحيوية والأداء البدني لدى البالغين.
CoQ10 عبارة عن مادة قابلة للذوبان في الدهون ، مما يعني أن جسمك قادر على إنتاجها ومن الأفضل استهلاكها مع الطعام ، مع كون الأطعمة الدهنية مفيدة بشكل خاص.يعني مصطلح الإنزيم المساعد أن CoQ10 هو مركب يساعد المركبات الأخرى في جسمك على أداء وظيفتها بشكل صحيح.إلى جانب المساعدة في تقسيم الطعام إلى طاقة ، يعد CoQ10 أيضًا أحد مضادات الأكسدة.

كما ذكرنا ، يتم إنتاج هذا المركب بشكل طبيعي في جسمك ، لكن الإنتاج يبدأ في التراجع في وقت مبكر من عمر 20 عامًا في بعض الحالات.علاوة على ذلك ، يوجد مركب CoQ10 في معظم أنسجة الجسم ، ولكن توجد أعلى التركيزات في الأعضاء التي تتطلب الكثير من الطاقة ، مثل البنكرياس والكلى والكبد والقلب.تم العثور على أقل كمية من CoQ10 في الرئتين عندما يتعلق الأمر بالأعضاء.
نظرًا لأن هذا المركب جزء متكامل من أجسامنا (حرفيًا كونه مركبًا موجودًا في كل خلية) ، فإن آثاره على جسم الإنسان بعيدة المدى.
يوجد هذا المركب في شكلين مختلفين: يوبيكوينون ويوبيكوينول.
الأخير (يوبيكوينول) هو ما يوجد في الغالب في الجسم لأنه أكثر توافراً حيوياً لاستخدام الخلايا.هذا مهم بشكل خاص للميتوكوندريا لأنه يساعد في إنتاج الطاقة التي نحتاجها يومًا بعد يوم.تميل المكملات الغذائية إلى اتخاذ الشكل الأكثر توفرًا بيولوجيًا ، وغالبًا ما يتم تصنيعها عن طريق تخمير قصب السكر والبنجر بسلالات معينة من الخميرة.
في حين أن النقص ليس شائعًا إلى هذا الحد ، إلا أنه يحدث عادةً بسبب الشيخوخة أو بعض الأمراض أو الجينات أو نقص التغذية أو الإجهاد.
ولكن في حين أن النقص ليس شائعًا ، فلا يزال من المهم التأكد من أنك تظل على رأس المدخول نظرًا لجميع الفوائد التي يمكن أن ينقلها.