بروتين الكازين Cas 9000-71-9

من المهم أن تقضي بعض الوقت في البحث عن أنواع مسحوق البروتين المتاحة لأن بعضها يكون أكثر ملاءمة لتناوله في مواقف معينة.

إذا تمكنت من مطابقة نوع مسحوق البروتين مع هدفك في تلك اللحظة بالضبط، فلا شك أنك ستحصل على فوائد من استخدامه.

من أنواع مساحيق البروتين التي يُذكر ذكرها بكثرة مسحوق بروتين الكازين. يتوفر هذا النوع بنكهات وأسعار متنوعة، ويمنحك العديد من المزايا.

دعونا نلقي نظرة سريعة على بعض النقاط الرئيسية المرتبطة بمسحوق بروتين الكازين حتى تتمكن من الحصول على معلومات أفضل لاتخاذ قرارك إذا كان مناسبًا لك.
اختبرت إحدى الدراسات التي أجريت في بوسطن الاختلافات في مكاسب كتلة العضلات الهزيلة بالإضافة إلى فقدان الدهون الإجمالية عندما تناول الأشخاص إما بروتين الكازين المتحلل بالمقارنة مع بروتين مصل اللبن المتحلل، مع تناول نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وأداء تدريبات المقاومة.

وفي حين أظهرت كلتا المجموعتين فقدانًا للدهون، أظهرت المجموعة التي تستخدم بروتين الكازين فقدانًا أكبر للدهون وزيادة أكبر في القوة في منطقة الصدر والكتفين والساقين.

بالإضافة إلى ذلك، لوحظ أن مجموعة الكازين خرجت من الدراسة بنسبة إجمالية أعلى من كتلة الجسم الخالية من الدهون مقارنةً بقياسها السابق. وهذا يشير إلى معدل احتفاظ أعلى بالكتلة الخالية من الدهون، مما يُظهر فعالية الكازين بشكل خاص في الحفاظ على العضلات.
بما أن بروتين الكازين غني بالكالسيوم، فهو مفيد أيضًا في خسارة الوزن. يسارع الكثيرون إلى التخلي عن منتجات الألبان عند محاولة خسارة دهون الجسم، ظنًا منهم أنها ستُبطئ عملية الأيض.
من الفوائد المهمة جدًا لمسحوق بروتين الكازين أنه يُساعد على تعزيز صحة القولون. في دراسة أُجريت في أستراليا، بحث باحثون في الفوائد الصحية لمختلف أنواع البروتينات، ووجدوا أن بروتينات الألبان تُعزز صحة القولون بشكل أفضل من اللحوم والصويا. وهذا يُبرهن على أهمية إضافة بروتين الكازين إلى نظامك الغذائي اليومي.