بروتين الكازين كاس 9000-71-9

من المهم أن تقضي بعض الوقت في البحث عن أنواع خيارات مسحوق البروتين المتاحة لأن بعض الخيارات تكون أكثر قابلية للتطبيق خلال مواقف معينة.

إذا تمكنت من مطابقة نوع مسحوق البروتين بشكل مثالي مع هدفك في تلك اللحظة بالضبط، فلا شك أنك ستحصل على فوائد من استخدامه.

أحد أنواع مسحوق البروتين الذي يتم ذكره بشكل متكرر هو مسحوق بروتين الكازين. يأتي هذا النموذج بالعديد من النكهات والأسعار المختلفة ويمكن أن يقدم لك عددًا من المزايا.

دعونا نلقي نظرة سريعة على بعض النقاط الرئيسية المرتبطة بمسحوق بروتين الكازين حتى تكون على اطلاع أفضل لاتخاذ قرارك إذا كان مناسبًا لك.
اختبرت إحدى الدراسات التي أجريت في بوسطن الاختلافات في مكاسب كتلة العضلات الهزيلة بالإضافة إلى فقدان الدهون الكلي عندما تناول الأشخاص إما هيدروليزات بروتين الكازين مقارنةً ببروتين مصل اللبن هيدروليزات، بينما تناولوا أيضًا نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية وقاموا بتدريبات المقاومة.

في حين أظهرت كلا المجموعتين فقدان الدهون، أظهرت المجموعة التي تستخدم بروتين الكازين متوسط ​​فقدان أكبر للدهون وزيادة أعلى في قوة الصدر والكتفين والساقين.

بالإضافة إلى ذلك، لوحظ أيضًا أن مجموعة الكازين خرجت من الدراسة بنسبة أعلى من إجمالي كتلة الجسم الخالية من الدهون مقارنةً بمقياسها السابق. يشير هذا إلى معدل احتفاظ أكبر بالجسم النحيل، مما يدل على أن الكازين فعال بشكل خاص في الحفاظ على العضلات.
نظرًا لأن بروتين الكازين هو أحد أشكال البروتين الذي يحتوي على نسبة أعلى من الكالسيوم والذي يثبت أيضًا أنه مفيد من حيث فقدان الدهون الإجمالي. يسارع العديد من الأفراد إلى الابتعاد عن منتجات الألبان أثناء محاولتهم فقدان الدهون في الجسم لأنهم يشعرون أن ذلك سيبطئهم.
فائدة أخرى مهمة جدًا لمسحوق بروتين الكازين هي أنه يساعد على تعزيز صحة القولون. في دراسة أجريت خارج أستراليا، بحث الباحثون في الفوائد الصحية للبروتينات المختلفة، ووجدوا أن بروتينات الألبان تعزز صحة القولون بشكل أفضل من اللحوم وفول الصويا. وهذا يثبت أنه سبب آخر يجعلك تفكر بشدة في إضافة بروتين الكازين إلى مدخولك اليومي.