بروتين الكازين Cas 9000-71-9

من المهم أن تقضي بعض الوقت في البحث عن أنواع مساحيق البروتين المتاحة لأن بعضها يكون أكثر ملاءمة لتناوله في حالات معينة.

إذا استطعت مطابقة نوع مسحوق البروتين تمامًا مع هدفك في تلك اللحظة بالذات، فلا شك أنك ستستفيد من استخدامه.

يُعدّ مسحوق بروتين الكازين أحد أنواع مساحيق البروتين التي تُذكر بكثرة. يتوفر هذا النوع بنكهات وأسعار متنوعة، ويُقدّم العديد من المزايا.

دعونا نلقي نظرة سريعة على بعض النقاط الرئيسية المرتبطة بمسحوق بروتين الكازين حتى تتمكن من اتخاذ قرارك بشكل أفضل بشأن ما إذا كان مناسبًا لك.
أجرت إحدى الدراسات في بوسطن اختبارًا للاختلافات في زيادة كتلة العضلات الخالية من الدهون بالإضافة إلى فقدان الدهون الكلي عندما تناول المشاركون بروتين الكازين المتحلل مقارنةً ببروتين مصل اللبن المتحلل، مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة تمارين المقاومة.

على الرغم من أن المجموعتين أظهرتا فقدانًا للدهون، إلا أن المجموعة التي استخدمت بروتين الكازين أظهرت متوسط ​​فقدان أكبر للدهون وزيادة أعلى في قوة الصدر والكتفين والساقين.

بالإضافة إلى ذلك، لوحظ أن المجموعة التي تناولت الكازين أظهرت في نهاية الدراسة نسبة أعلى من الكتلة العضلية مقارنةً بقياسها السابق. وهذا يدل على معدل احتفاظ أكبر بالكتلة العضلية، مما يُظهر فعالية الكازين بشكل خاص في الحفاظ على العضلات.
بما أن بروتين الكازين غني بالكالسيوم، فإنه يُعدّ مفيدًا في إنقاص الوزن. يتجنب الكثيرون منتجات الألبان عند محاولتهم إنقاص الوزن لاعتقادهم أنها ستُعيق تقدمهم.
من أهم فوائد مسحوق بروتين الكازين أنه يعزز صحة القولون. في دراسة أُجريت في أستراليا، بحث الباحثون في الفوائد الصحية لأنواع مختلفة من البروتينات، ووجدوا أن بروتينات الألبان تعزز صحة القولون بشكل أفضل من اللحوم وفول الصويا. وهذا سبب إضافي يدفعك إلى التفكير جدياً في إضافة بروتين الكازين إلى نظامك الغذائي اليومي.