أقراص الكالسيوم

الدور الأساسي للكالسيوم

يؤدي الكالسيوم أدوارًا متعددة في الجسم. يوجد حوالي 99% من الكالسيوم في جسم الإنسان في العظام والأسنان. يُعد الكالسيوم ضروريًا لنمو العظام وتطورها والحفاظ عليها. مع نمو الأطفال، يُساهم الكالسيوم في نمو عظامهم. وبعد توقف النمو، تستمر أقراص الكالسيوم في المساعدة على الحفاظ على صحة العظام وإبطاء فقدان كثافتها، وهو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة.

لذا، يحتاج جميع فئات العمر إلى تناول مكملات الكالسيوم بشكل مناسب، وقد يتجاهل الكثيرون هذه النقطة. ولكن يمكننا تناول أقراص الكالسيوم وغيرها من المنتجات الصحية للحفاظ على صحة عظامنا.

قد تفقد النساء اللواتي بلغن سن اليأس كثافة العظام بمعدل أعلى من الرجال أو الشباب. وهنّ أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، وقد يوصي الطبيب بتناول مكملات الكالسيوم على شكل أقراص.

فوائد الكالسيوم

• يساعد الكالسيوم على تنظيم انقباض العضلات. فعندما يحفز العصب العضلة، يفرز الجسم الكالسيوم. ويساعد الكالسيوم البروتينات الموجودة في العضلة على القيام بعملية الانقباض. وعندما يتخلص الجسم من الكالسيوم الموجود في العضلة، تسترخي العضلة.
• يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في عملية تخثر الدم. وتُعدّ عملية التخثر عملية معقدة تتضمن عدة خطوات، تشمل مجموعة من المواد الكيميائية، من بينها الكالسيوم.
• يُساهم الكالسيوم في وظائف العضلات، بما في ذلك الحفاظ على انقباض عضلة القلب. كما يُساعد الكالسيوم على استرخاء العضلات الملساء المُحيطة بالأوعية الدموية. وقد أشارت دراسات عديدة إلى وجود صلة مُحتملة بين ارتفاع استهلاك الكالسيوم وانخفاض ضغط الدم.

يُعدّ مكمّل فيتامين د ضروريًا لصحة العظام، كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. لذا، لدينا أيضًا منتجات صحية تجمع بين مكوّنين أو أكثر لتحقيق نتائج أفضل.