أقراص الكالسيوم

الدور الأساسي للكالسيوم

يلعب الكالسيوم أدوارًا مختلفة في الجسم. حوالي 99% من الكالسيوم في جسم الإنسان موجود في العظام والأسنان. يُعد الكالسيوم ضروريًا لنمو العظام وصيانتها. مع نمو الأطفال، يساهم الكالسيوم في نمو عظامهم. بعد توقف نمو الشخص، تستمر أقراص الكالسيوم في المساعدة في الحفاظ على صحة العظام وإبطاء فقدان كثافتها، وهو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة.

لذلك، تحتاج جميع الفئات العمرية إلى مكملات الكالسيوم المناسبة، وقد يتجاهل الكثيرون هذه النقطة. ولكن يمكننا تناول مكملات الكالسيوم وغيرها من المنتجات الصحية للحفاظ على صحة عظامنا.

النساء اللواتي مرّرن بانقطاع الطمث قد يفقدن كثافة العظام بمعدل أعلى من الرجال أو الأشخاص الأصغر سنًا. وهنّ أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، وقد يوصي الطبيب بأقراص مكملات الكالسيوم.

فوائد الكالسيوم

• يساعد الكالسيوم على تنظيم انقباض العضلات. عندما يُحفّز العصب العضلة، يُطلق الجسم الكالسيوم. يُساعد الكالسيوم البروتينات في العضلة على القيام بعملية الانقباض. عندما يُضخّ الجسم الكالسيوم خارج العضلة، تسترخي العضلة.
• يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في تخثر الدم. عملية التخثر معقدة وتتكون من عدة خطوات، تتضمن مجموعة من المواد الكيميائية، بما في ذلك الكالسيوم.
• يشمل دور الكالسيوم في وظائف العضلات الحفاظ على نشاط عضلة القلب. يُرخي الكالسيوم العضلات الملساء المحيطة بالأوعية الدموية. وقد أشارت دراسات مختلفة إلى وجود صلة محتملة بين ارتفاع استهلاك الكالسيوم وانخفاض ضغط الدم.

مكملات فيتامين د ضرورية أيضًا لصحة العظام، وتساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. لذلك، نوفر أيضًا منتجات صحية تجمع بين مكونين أو أكثر لتحقيق نتائج أفضل.